1~3人の練習メニュー

試合で使えるオフザボールの動き「プルアウェイ」。2人いれば練習できる!

試合で使えるプルアウェイ

サッカーはボールを持っていないときの動きも重要

最近のサッカーはチームのためにどれだけハードワークできるかが求められいて、ボールを持っているときだけでなく、ボールを持っていないときの動き(オフ・ザ・ボールも重要視されています。

今回、紹介するのは

味方からパスをもらうときに使える「プルアウェイ」です。

ペナルティエリア付近でスペースに向かって走ってパスをもらうだけでは、動きを察知した相手ディフェンダーも一緒に追いかけてきてボールコントロールが難しくなりますよね。

なので、
最初はスペースに向かわず、近くにいる相手DFに向かって走り始めます。(← ココがPull)

そのあと急激に方向転換して相手DFをかわし(← ココがAway)、ボールを受け取る動きのことを「プルアウェイ(Pull Away)」と言います。

ペナルティエリアには相手ディフェンダーもワサワサいますので、ちょっとした動き・小ワザを取り入れることでチャンスが生まれ、得点に結びつきます。

ぜひ練習をしてみてください。

試合で使ってみよう「プルアウェイ」

パスをもらう前に、相手DFをだます動き。

それが今回紹介する「プルアウェイ」の特徴ですが、いろいろな場面で使えます。特にペナルティエリア付近では有効な動きですので、覚えておいて損はありません。

ぜひお子さんにも伝えてあげてくださいね。

「プルアウェイ」のやり方は簡単です。(練習は必須です!)
まずは下イラストをご覧ください。

「Bの選手」が「A」からパスをもらいたい時、黄色の円に動くのが一番良い状況とします。

試合で使えるオフザボールの動き「プルアウェイ」の練習

「Bの選手」が右斜め前のスペース(黄色の円)に直接走り始めても良いのですが、パスをもらう前に「B」が相手DFに向かって走り始めることで、ディフェンダーは自分に向かって走ってくるB選手に注目しないといけません。

なので、
スペース(黄色い円)は空いたままとなります。

「Bの選手」は相手DF手前で瞬時に黄色い円の方向に走り、ボールを受け取ります。

※ボールホルダーがボールを出すタイミングも重要です!

ボールをトラップしたら素早くシュート
あるいはゴール前の味方に鋭いゴロパスを入れるなどして、チャンスメイクします。

2人いれば出来る!プルアウェイシュートの練習

試合で使えるオフザボールの動き「プルアウェイ」のシュート練習

プルアウェイシュートの練習は、トラップやシュート技術が向上し、ゴール前の勝負に強くなります。マーカーコーンがあれば2人で出来ますので、ぜひ取り入れてみましょう!

■プルアウェイの練習方法
1)「B」がコーンに向かって走る
2)黄色い円の場所でパスを受けてシュート

「A」が「B」にパスを出すときは、常に試合を意識して速いパスを出します。

ゴール前は相手DFも多く、ゆるいパスを出していたらカットされてしまいますので、素早く鋭いパスを出し、受け手はワントラップでボールをコントロール、すぐにシュートを打ちます。

慣れてきたら「Aの選手」の位置からシュートをしてみたり、逆足、コーンやパスの位置などを変えて練習してみましょう!

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バロンド

投稿者の記事一覧

小学5年生に学校のサッカークラブに入部、中学・高校とサッカー部に所属してました。10代後半から白髪が目立ちはじめ、いまでは息子のお友達に「お爺ちゃん?」と言われるほど頭の外も中も真っ白なお父さんです。リフティングを一緒にしているだけで、息ゼエゼエしてます。(笑)

プロになるのは通過点、その先を見据える息子のチャレンジを全力で応援していこうと思います!

いまサッカースクール、フットサルスクールで学びながら、スポ少でがんばってます。。。(^^)v

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