小学4年から股関節と踵（かかと）の痛みが頻繁に！
現在、小学校6年の息子。
小学4年の時、サッカーチームを休会してサッカースクールとフットサルスクールに通うことにしました。
その頃から「踵（かかと）」の痛みが出始めて、たびたび強い痛みが出てしまい、スクール練習をお休みすることもありました。
しばらくすると痛みが引き、再び練習再開です。
5年生になり、土日に練習・試合をしているサッカーチームに入会しました。
「踵（かかと）」の痛みは消えず、「股関節」にも痛みが出るようになりました。（股関節は小学3年生の頃からです）
痛みが出た後、練習を休むと痛みが和らぐので、単純にオーバーワークと思っていました。
↓ ↓ ↓ ケガ＆関節痛み予防に！
股関節と踵（かかと）の痛みが消えた！
小学6年になり、少し勉強もがんばってみようということになり、しばらくフットサルスクールをお休みすることにしました。
すると踵の痛みが出ることはなくなり、股関節の痛みも減ってきました。
チームにいる選手のパパさんに股関節に有効なストレッチも教えていただいた効果も大きかったと思います。
そういえば、以前に硬い人工芝グランドでの練習は、成長期の子供にとって間接や筋肉に大きな負担がかかりやすいと聞いたことがありました。
無理な力がかかるので、痛みや故障の原因になるみたいです。
息子が通っているフットサルスクールも硬い人工芝グランドで練習内容もハードなので、もしかしたら影響があったのかもしれません。
お友達もフットサルを止めて痛みが消えた！
先日、同じサッカースクールに通う選手のパパさんと話をする機会がありました。
パパさん ： うちの子、股関節と踵（かかと）の痛みがひどかったんですよー
わたし ： えー、うちの子もなんです！
そのパパさんの子もまったく同じ「股関節」と「踵」に痛みが出ていたのですが、なんと最近フットサルスクールを止めて痛みが出なくなったと話をしてくれました。
フットサルスクールを止めてから痛みが消えたことも、息子と一致していたのです。
グランドの状態を聞くと、やはり硬い人工芝だったと教えてくれました。
かかと、股関節に痛みが出たら、硬いグランド練習をお休みする
「踵や股関節に痛みが出るようになったら、硬いグランド練習をお休みする」
これで治るという約束はできませんが、
硬い人工芝のグラウンドで練習をしていて同じ症状を抱えたお友達も、練習を中断することで痛みがゼロになりました。
悩まれているパパさん、ママさんも多いと思います。
痛みが出たらスクールを休むだけでも良いのですが、また練習したら痛みが出るの繰り返しになってしまいますので、もしお子さんが硬い人工芝のスクールに通われているようでしたら、試してみる価値はあると思います。
小学生年代から競争の激しいサッカーの世界、
成長期は特に筋肉や骨が急速に発達している時期なので、無理な負担をかけると慢性的な故障や将来に影響を及ぼす可能性があります。
少年チームの場合、なかなか個人のケアまでしてもらえませんので、痛みを感じた時だけでなく、普段からウォーミングアップやストレッチを十分に行う、定期的に休息を取るなど親が注意をしていく必要を感じました。
いま踵、股関節の痛みを抱えているお子さんのパパさん、ママさんは、ぜひ練習グランドの状況の確認もしてみてくださいね！
それでは、また♪
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