以前に、試合中にフリースペースを見つけて高速ドリブルを仕掛ける「 高速ドリブル＆ダッシュの練習 その１ 」を紹介しました。
高速ドリブル＆ダッシュは、スペースの生まれやすい小学校低学年の試合では、かなり使えるのでぜひ挑戦してみてください。
1人で出来るコーンを使った「ドリブル練習」
今回は、息子が練習している「コーンを使ったドリブル練習 その２」を紹介します。これはドリブルで運んでいるときに必ず遭遇する「1対1」「1対2」を想定した練習になります。
この練習は、障害物にボールが当たった感触のわかるコーンがオススメです。
コーンは適当に並べていますが、スペースの広いところ狭いところを作っています。ドリブルをしながら瞬時にスペースの使い方を判断させます。コーンの本数は公園の広さ、年齢などに合わせて調整してみてください。
練習の方法ですが、
| １．スタート地点を決めます（ここでは①） ２．どこかで「ダブルタッチ」「アウトサイドで切り返し」を取り入れる ３．コーンを３本以上抜いてからシュート ４．ゴール前のコーンを抜いたらシュートをする ５．慣れてきたら可能な限りスピードを意識する |
スタート地点からドリブルを始めたら、どのルートを使っても構わないので、自身の判断でゴールに向かわせます。
設置したコーンの本数に合わせて、コーンを何本抜いてからシュートするのかを決めておいてください。その際、必ず指定したワザの「ダブルタッチ」「アウトサイドで切り返し」を取り入れてから最後のシュートに持っていきます。
「ダブルタッチ」「アウトサイドで切り返し」ではなく他の動作でも構いません。お子さんの得意なワザ、苦手なワザを取り入れながら練習をしていきます。
慣れてきたらスタートからシュートまで可能な限りスピードを意識させるようにします。
| コーンを抜くときのフェイントやワザを仕掛けるときのコーンとの距離など、実戦を意識しながら練習することがポイントです。 |
ゴール前にお父さんが立って、最後のシュートを打つ前にお父さんを抜いてからシュートをさせるのも良いですね。少し足を出してシュートを邪魔することで、より実戦に近い練習になります。
何度も同じワザを練習することで、落ち着いてプレーができるようになります。
息子もがんばってます！
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